MEDITATION

Intervenant référent méditation: Lama Jigmé Thrinlé Gyatso

Moine bouddhiste depuis 1987 et poète français, Lama Jigmé Thrinlé Gyatso a vécu 14 ans en retraite solitaire en Bretagne, en Savoie et au Népal.

Ses principaux Maîtres sont Sa Sainteté le 14ème Dalaï-Lama, Sa Sainteté le 12ème Gyalwang Drukpa, Shri Sengdrak Rinpoché, Kyabjé Trulshik Rinpoché et Kenchen Yéshé Tcheudar Rinpoché.

Continuant sa vie d’ermite et de poète en Vendée, Jigmé Thrinlé Gyatso partage aussi son expérience spirituelle lors de séances et de retraites collectives de méditation, lors de conférences, en France et en Europe, et participe activement au dialogue interreligieux. Il est l’auteur d’ouvrages poétiques et spirituels publiés principalement aux éditions de l’Astronome, d’un livre d’art aux éditions Dongola et d’articles parus dans des revues, spécialisées ou non.
Il est également coprésident de l’Union Bouddhiste de France (UBF).

Une séance de méditation conduite par Lama Thrinlé.

La méditation est une pratique plusieurs fois millénaire et, aujourd’hui, grâce
aux progrès scientifiques, il est largement démontré que son application
quotidienne a un impact favorable sur la détente physique, mentale et sur
l’apaisement des émotions.
La méditation est un entraînement de l’esprit afin qu’il se libère de la
distraction des pensées et de l’attachement aux idées et opinions. L’objectif
est donc, « sans rien faire », que les pensées n’aient plus le contrôle sur
nous-même et de nous libérer des ruminations négatives qui nous empêchent
d’avancer dans notre vie intérieure et extérieure.
La méditation est une pratique spirituelle dans le sens où elle concerne
principalement ce que nous nommons « l’esprit » et permet de mieux le
connaître en en faisant l’expérience avec quiétude et lucidité.
Nombre de personnes disent que méditer permet avant tout de lâcher prise
par rapport aux attachements et aux ruminations intérieures, de s’ouvrir au
monde, à la nature et à l’univers. Au niveau profond, il s’agit de s’approcher
de la connaissance de notre véritable nature et de la nature de toute chose.
Il existe de nombreuses façons de méditer. Pour être bien compris et intégré
sans danger, l’entraînement à la méditation devrait faire l’objet d’une
transmission par des personnes expérimentées et formées à cela, lors de
retraites ou de sessions de méditation, afin de prendre de bonnes habitudes
(posture, respiration et placement de l’esprit adéquats).